Despre carte: 2015 / Manualul este dedicat muncii psihoterapeutice cu fenomenul psihologic identificat și descris de autorul - „efort gol” . Efortul gol constă într-o încercare de a controla în mod arbitrar activitatea mentală involuntară. Ea ilustrează modul în care efortul gol este implicat în formarea diferitelor experiențe negative, atât sănătoase, cât și psihopatologice. Se arată că efortul gol este întotdeauna asociat cu un sentiment de durere psihică și stres psihologic puternic. Sunt considerate metode psihoterapeutice care pot „dezactiva” eforturile goale și, prin urmare, oferă un efect rapid de „ameliorare a durerii”. Cartea este scrisă sub formă de prelegeri adresate unui public mixt format din psihologi și psihiatri..